昨日話したとおり、今日は俺が去年から続けているダイエットについて話そう。

まず、俺がダイエットを始めるきっかけとなったのは何か？というと、ヘビースモーカーであった俺がタバコを止めた事が大きい。

ヘビースモーカーであった俺は毎日３〜４箱ものセブンスターやピースを吸っていた＾＾；
それが突然止めてみようと思い、結果止めたのだが（その224　禁煙）それが思ったよりも苦しくて、タバコの代わりにいろいろなものを口に入れていたために８キロ増量となってしまったのだ・・・＞＜

しかもタバコを止めると食べ物がウマイ！ｗ
なので体重を減らそうと思っても全く減らない・・・・そんな毎日でした。

そんなころ友達から聞いたのが　「ローカーボダイエット」　です。

別名　「低インシュリンダイエット」　友達はそれをやって「みるみる１３キ痩せたが、止めたら戻った」と・・・ｗｗ

止めなきゃいいじゃんと思うのだがｗｗ

俺は去年ビリー隊長の元に訓練（ブートキャンプのことねｗ）をしたのだが、暑いのと　猫が足元にきて危ないので（言い訳ｗ）やめた。

そこで、そのローカーボダイエットの本をアマゾンで探して買った（しかも中古ｗ）まずはそれを読んでみた。

本の前半は何となく難しいことが書いてあってちょっと嫌な感じだったが、

後半は成功例で　いろんな成功者がいろいろな体験談　を書いていた。

しかもかなりお気楽にできるとも・・・

この　　　　　お気楽　　はずぼらな俺にとってはかなり大切な要因だ。

この時読んだ本は友達にあげてしまったので　「誰が書いたの？、とかタイトルは？？」
と聞かれても答えられないので、今度友達に聞いておきますね。

で、その本に書いてある事を、かなりお気楽にやりながら、月に２回くらい１０分で５００円のブルブルダイエットのお店に行って、　近所のおばさん達と一緒にブルブルを２０分してるだけです。
このブルブルダイエットもなかなか凄くて　マジでやると筋肉痛になるよ＠＠


なので、全然たいしたことはしていません＾＾；

ちなみに今朝体重を量ったところ７３．５キロでした。

俺は今、身長１７４センチ　胸囲１０６センチ（注！！　既に半分は筋肉ではないｗ）　ウエスト８５センチ？？（腹筋の横線も既に失われているし・・・）　ヒップ95センチ　なので、まあがっちり型？？＠＠かな？？
ウエストができれば７８センチくらいまで絞りたいので、もう少し頑張るｗ

と言うわけなので本の名前は今度ね。




と言ってたら友達が教えてくれた！ｗ





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　　　　　　　　　(・ω・*)
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医師がすすめる
減インスリンダイエット
(マキノ出版)
橋本三四郎・著
定価；９５０円

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９５０円のチャレンジｗ　　みんな頑張れ！ｗ

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みんな〜〜！体を絞ろう〜〜ぜ！！ｗ　

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