たまには話題を変えてみようっ！

という訳で（どんな訳だ？？）


突然だけど　発表しますっ！


９月からこっち　俺はあるメニューをほぼ週に３?４回食べていました。

エンジェル達も結構食べてました、　エンジェル★☆も自分の家で作ってかなり食べてました。


その結果、

俺は現在４キロダウン　＾＾ｖ

エンジェル★☆は６キロダウン　イエーイ　＾＾ｖ


とってもおいしい手作りベジタブルスープです。

これは本当に効果があるんです＾＾

但し、食べるのに注意事項があります・・・がそれさえ守れば大丈夫です。

作り方も簡単だし材料もとても安いのでここで紹介しちゃおう！ｗ


材料　２人前

玉ねぎ　　　　　　　　 　１個
キャベツ　　　　　　　 　半分
セロリ　　　　　　　　　　４本
赤ピーマン　　　　　　　２個
トマト缶500ｇ　　　　　 １個
にんにく（お好みで）　 ２片　使うならスライスでもみじんでもＯＫ

肉　　　　　　　　　　　　１００?２００グラム（お好きに＾＾）
（ベーコンでもウインナーでも　バラ肉でもロース肉でも鶏肉でも何でも可）　

調味料　（コンソメでも味覇でもチゲ鍋の素でも何でも可）

塩、こしょう、クレイジーソルト、豆板醤など　一味とうがらし（できれば韓国のが辛くなくておいしい）

水　　　500ｃｃ


作り方

まず大きな鍋に水を500ｃｃ入れて強火で沸かす・・･･･その間に

キャベツとセロリ、赤ピーマンは１センチ角くらいの大きさにざっくりと切る。

玉ねぎは粗みじん切り、肉はベーコンなら７ミリＸ２０ミリくらい　ウインナーは５ミリくらいの輪切り
ブロック肉は5Ｘ7Ｘ20ミリくらいの大きさで（まああまり細かい事は気にせず適当でｗ）
注　肉が欲しくなるから　肉としてかじれる大きさにはしない事　　我慢できる人はこの限りでないｗ

切ったら鍋にぶち込もう！

そこにコンソメ１個　+出汁しょうゆを入れても良い。

トマトの缶詰を景気よくぶち込む。

塩こしょうで味を調えて

沸騰してきたら火を弱めてアクをすくって３分煮れば完成ｗ　簡単だー

深めのお椀にたっぷりと盛ってそこにセロリの葉を細かくちぎったものを散らす。


これは嫁が作ったスープです




　　あまり細かい事は考えないで気楽に適当に作ろう！　（笑）　



お好みで唐辛子（韓国のが超お勧め）　クレイジーソルト　サンバル（無ければスイートチリソースでもいい＾＾）　をかけて食べる。


とってもおいしいよ＾＾




注！　　この時　一緒に御飯やパン　イモ　パスタ　　を食べてはいけない！

↑これだけは守ってね。



このベジタブルスープは具だくさんなのでお腹はしっかりと満腹になります＾＾

何杯おかわりしても大丈夫　そのかわり食べるのはこのスープだけ　＾＾ｖ

すっごくおいしくてお腹も満足で　しかも効果がありますﾖ。



しかも作るの簡単なので気軽にお試しできます。

エンジェル達にも人気でみんなしてバクバク食べてましたｗ

中にはラーメンのどんぶりで３杯食べたつわものも・・・・（爆）

毎日の食事のうち１回をこれにするのです。



なお、具にこんにゃくを入れるとさらに腹もちが良くなると思う。

作りたてもおいしいけど次の日になってくたくたしてるのもすごくおいしいよ＾＾



ダイエットしたいけどうまくいかないあなた！

ぜひお試しあれ　＾＾ｖ

写真がなくて信用性が低いけど＾＾； 嫁が写真くれました＾＾ｖ


まあ、きっとこれを食べたことのあるエンジェル達がコメントで補足してくれるだろう（他力本願　＾＾；）

なお、試した方はどうだったか結果報告よろしく　＾＾ｖ

おまけ


ハンサムなジェット君




　


←より多くの人に見てもらいたいのでクリックよろしくお願いします

← より多くの人に見てもらいたいのでクリックよろしくお願いします

←もうひとつふえました・・・・・